自闭症成年人和过渡关系

关系一直在改变。很容易专注于积极的变化，例如过渡到婚姻。但是，分手，出场，冲突和人际关系内外的过渡是您真正可以成长的机会。这是从他们那里学到的一些重要教训。

超越人际关系可以赋予能力。也许您在一开始就发现了恋爱关系中的破坏者。或者，也许您开始注意到关系中的另一个人如何为自己的目标服务。无论您建立了关系的原因是什么，对您的识别都有好处。您无法控制他人，但您确实可以控制自己的反应和行动方式。

在恋爱中，您的幸福同样重要。我最近经历的最大的事情之一是与另一个人建立联系的概念。安排时间安排时间，没有人之间没有沟通的时间可以提供放松的呼吸空间，并让您检查自己的想法。很容易被计划，行动和关系的积极部分席卷而来，我们忘了花时间坐下来研究这是否是健康的关系。此外，寻求使其他人快乐可能导致我们想要更多地引起这种情感。但是别人的幸福并不总是表明我们自己的幸福。

自闭症成人服务总监Hannah Tomkovicz说：“连接的休息可能非常具有挑战性，但要做最适合您的事情总是很好。”新利luck娱乐在线“一些自闭症的成年人可以掩盖这些感觉，因为那是他们已经习惯的。但是有一段时间很难掩饰。”

Tomkovicz指出，尽管存在联系的突破可能会在当下感到毁灭性，或者感觉像世界正在结束，但自闭症患者必须优先考虑自己和自己的感受，这一点很重要。

她补充说：“自闭症患者需要专注于自己的幸福，并建立关系，使他们感到良好，自信和自己可以成为自己。”

您需要界限才能成为最好的自我。边界是我们可以用来证明我们的价值观的指南。边界的一个例子是：“我不愿意大喊大叫，所以如果大喊大叫，我会离开房间。”但是“你不能对我大喊”不是边界。通过规则或期望向他人提出需求不是建立界限。相反，边界是关于确保健康的行动。

可以在关系中的任何时刻引入边界。关系功能如何促使新的或修订的边界的变化。谈论界限永远不会太晚。最重要的是传达它们。因为如果您不这样做，您如何期望别人知道与您发生的事情？

你不能急于康复。无论是分手还是解决关系中的冲突，有些人都可能想迅速回到“正常”。但是你不能急于康复。不幸的是，这意味着您并不总是能够掌握您能够多快地驾驶复杂的情绪。

被困在不确定的不确定的情况下，不知道何时可以与他人交谈会带来压力。如果您的目标是以某种方式继续进行关系，您该怎么办是在一周，一个月甚至几天内设定有关接触基础的期望，以帮助在不确定的时期建立安全感。或者，您可以让对方知道您可能需要的时间。很难，但是就像设置边界一样，您可以在任何时候决定需要更多或更少的空间。

您有能力进行健康的改变。沉没的成本谬误是您已经花费时间和精力在恋爱关系上的概念，因此您应该坚持下去。在工作场所可以看到这个人在职业生涯中呆在职业的工作场所，因为他们已经花了很多时间。但是人们改变和成长。自然要承认有时人们会成长。这不必意味着某人是错误的，邪恶的或有毒的。这可能意味着您已经准备好了一些不同的东西。停止对失败的关系进行投资实际上是健康的。相信你的肠子。

Tomkovicz说：“改变对于自闭症患者来说可能很困难，但是这些人通常会学习应对技巧来协助变革。”“他们在学校使用这些技能并成长。这是他们可以将这些技能推广到成人关系的完美例子。”

最后注意：这些技巧是基于对方能够并愿意在您身边与您见面的关系的基础。但是，有些关系最健康，可以将自己从中脱离它。如果您处于危险的关系，请知道有帮助。

国家家庭暴力热线：1-800-799-SAFE（7233）|文字开始到88788

关于作者

Brigid Rankowski是一个自我倡导者，撰写并介绍了自闭症专业的各种残疾主题。她是我们搬家的执行董事，这是一项社会马戏团计划，将马戏艺术带到边缘化社区。她的自闭症的工作包括有关新利luck娱乐在线应对惯例中断，，，，LGBTAQ+问题，以及自闭症成年人的自我授权的路线图，其他。