背部
自闭症成年人自我赋权的路线图
作为自闭症成年人,您可能会面临日常生活中的许多小挑战。当这些挑战结合时,对您日常运作的影响可能大于其他不是自闭症的人。有时,小事建立了这么多,这变得压倒了,使得难以管理你生活的其他部分。
通过制定计划克服这些挑战来赋予自己是重要的。这条路线图将帮助您确定挑战并评估触发它们的挑战,并制定在困难的情况下帮助您的策略,并了解您能够为自己提供帮助,并为自己设置自己。
在这条路线图中,您会发现问题要要求自己帮助您在日常生活中建立支持的各种设置和角色。路线图分为你生活中的七个地区,你可以专注于帮助你克服你可能面临的挑战:
感官问题:听力,视线,嗅觉,触摸,空间
社交/沟通:每日交互,口头和非语言消息传递
执行功能:规划,组织,设定目标,管理时间
关系:朋友,合作伙伴,家庭成员
身体健康:睡眠,运动,饮食,慢性病管理
精神健康:抑郁症,焦虑,饮食障碍,创伤
安全:金融诈骗,家庭危害,自然灾害
路线图还包括一个工作表,您可以用来制定一个涵盖这七个区域的计划,以便您可以达到个人平衡和赋权的地方。