我如何调整自己的家为自闭症的亲人

佩奇（Paige）是一位自由作家，他热衷于借给新的观点和对良好事业和慈善组织的认识。

对于许多患有自闭症谱系障碍的人来说，看似探访自己的房子的一件小事可能就像走进一个新的噪音，景象，气味和感情的雷区一样。患有自闭症的人们患有超敏反应和感觉超负荷，因此，这样的普通经历可能完全是压倒性的。

当然，您想要的最后一件事是让任何人在家里感到不舒服。如果您有一个有特殊需求的家庭成员，并且想调整您的房屋以使其成为一个更具感官友好的房屋，那么这里有一些技巧可以让您入门。

同情他们

在自闭症谱系上调整我的表弟的第一步是试图了解他来自哪里以及他如何看待我们的环境。我们走过我们的房子他的鞋。没有房子是完美的，但是我们一直在关注任何可能使我们的房屋对他或其他有特殊需要的人感到不舒服甚至无法接近的东西。

直到最近，我才明白为什么我的堂兄在拜访家人的家时总是如此不舒服。环顾四周，我发现那只狗自由漫游，甚至跳上家具，我妈妈每天下午都在楼下跑出一家托儿所，我的父亲是纳斯卡（Nascar）和暴民电影的全部电视迷大声穿过客厅。

在描述任何家庭或家庭时，应始终使用形容词的“正常”，但是我的表弟依靠定期时间表的镇定环境，对少于惊喜的误解。

创建一个现实的例程

像我家人的大多数成员以及我的大多数朋友一样，自闭症的人也在日程安排上蓬勃发展，因此，我们尽力将整个家庭持续到我表弟的固定时间表，当时他拜访或过夜。

这意味着每天都在上学（甚至在周末）同时醒来并执行严格的睡前宵禁。

时间表也不限于时间。我记得我的姨妈告诉我们她如何恐惧下雪天。如果学校取消，这将使我堂兄的时间表放弃，这使他们俩都度过了糟糕的一天。她了解到，休假一天的“学校模式”似乎有所帮助。我的堂兄不会整天在雪中嬉戏，而是要花更多的时间做家庭作业，在图书馆阅读和弹钢琴。

日程安排中将不可避免地会有失误，但是能够创造出我堂兄可以期待和依赖的东西，这为他创造了更加平静，更轻松的家庭环境。

保留一个安静而轻松的空间

我们中的许多人需要时间在一个安全，安静的空间中休息和放松，这消失了噪音和分心。对于那些容易被不知所措的自闭症患者来说尤其如此。我建议只为您所爱的人创造一个特殊的地方，他们可以在需要喘口气或感到焦虑时访问。这可以像备用卧室一样简单，可以进入舒适。毕竟，停机时间和单独的时间对我们所有人至关重要。

我的堂兄一直习惯于避开家庭聚会的骚动，因为他们撤退到我的父母房间，那里有一盏灯，一把摇椅和门可以关闭。互动中的这些小休息可以帮助他度过每个生日聚会和假期，直到今天。

收听自己的感官

在调整我们的房屋时，我们还了解了意识到刺激性气味，声音和景象的重要性，这些气味，声音和景象可能会导致任何房客感到不舒服，更不用说一个特别敏感的人了。毕竟，垃圾处理，漏水或闪烁的光线会影响每个人的心情和安全感。

我家中的一个主要例子是我们的洗衣机怪物。这是一个全新的模型，但无休止。在我的堂兄拜访的时候，我们要么关上洗衣房门，要么等着完全洗衣服。

显然，您需要在家中的光线和噪音才能使其运作，但是使用战略性照明和平静的噪声可以证明可以为您所爱的人创造更轻松的氛围。

例如，我的堂兄更喜欢灯，因为它会产生柔和的欢迎光芒。他还喜欢从敞开的窗户上的自然声和新鲜空气的声音，而不是高速散发出吱吱作响的吊扇或爆炸的盒子风扇。

沟通是关键

不要害怕公然问您的访客是否舒适。他们的答案可能会让您感到惊讶。您可能没有注意到手机在电话推销员打电话给语音邮件时的大声响了，这可能会吓到房间里的每个人。高架固定装置可能会在电视上施放刺眼的眩光。您也许还可以通过解释为什么事情的样子来向您的家人或朋友提供一些视角。

您可能必须教育您家庭中的其他潜在触发因素，这可能会使您的客人感到不舒服。