专家问答：了解自闭症的情绪调节
2022年5月19日情绪调节是应对引起压力，焦虑或沮丧等情绪的情况。有时，自闭症患者在调节自己的情绪方面的时间很难。他们可能会依靠独特的自我缓和策略来应对强烈的情绪，并寻求或避免感觉刺激，例如明亮的灯光，响亮的声音和强烈的气味。
在此问答中，Arianna Esposito，BCBA兼服务与生命计划的副总裁在自闭症中讲话，谈到了其中一些情感调节策略。新利luck娱乐在线
有什么迹象表明自闭症患者失调？
每个患有自闭症的人都以不同的方式管理他们的感觉输入，他们的情感调节技能可能会有所不同。很难就失调的迹象做出任何毯子陈述，但是通常，行为的任何变化都可能表明一个人很难管理自己的情绪。您可能会看到诸如自刺激行为（包括拍打，刺激，节奏或摇摆）之类的事情增加。
如果该人能够传达自己的感受或分享他们正在经历的事情，询问他们的感觉总是一个好指标。但是，如果他们非常失调，他们可能很难通过言语表达自己的感受。
查看环境环境以了解正在发生的事情也很重要。这是一个新环境吗？他们是以前曾经处过的环境吗？他们上次在那里的经历是什么？这些问题可以提供线索和指导，以帮助您支持自闭症患者。
有时，环境可能会引起焦虑或充满感官输入。那可能是好与坏。有时，个人可能是寻求感官的，并从环境中寻找许多感官刺激。其他时候，它们可能是避免感觉的，并试图摆脱刺激。在环境中观看个人的行为可以为您提供有关他们所经历的线索的线索。
父母和照顾者如何教他们的自闭症孩子更好地调节自己的情绪？
在能够自我调节之前，重要的是要对情绪有一些基线理解。孩子不仅应该能够识别情绪，而且还应该确定情绪的外观和感觉。例如，是什么让一个人开心？是什么让他们感到焦虑？
首先提出标识有助于创建情感自我意识的基础，从而更容易理解如何在环境中管理过度刺激或刺激不足。如果您不确定从哪里开始教您所爱的人识别和理解自己的情绪，请向您的护理团队，您的孩子的老师或他们的治疗师咨询指导。
自闭症患者的自我缓和行为会是什么样？
一些自闭症患者是避免感觉的，这意味着他们通过摆脱声音，气味和其他刺激来自我舒缓。其他患有自闭症的人通过从环境中寻求更多的感官投入来调节自己的情绪。例如，他们可能会发出喧闹的声音，烦躁，节奏或来回摇滚。
并非每个人都一直在寻求感官或感觉避免。这些情绪调节行为确实是动态的，并且基于许多事情，包括环境，先前的经验及其身体和情感状态。它确实取决于人。
当其他人目睹这些行为时，如何提供支持？
通常，非自助人士对自我抚慰行为的误解会导致缺乏真正的社区理解和接受。他们可能希望它看起来像是上下跳跃，刺激，拍打，起搏或烦躁，但它可能会静音，跑步或坐在一个安静的地方。
作为自闭症患者的情感调节挑战的一半是找到能够做到这一点的地方。通常，这些行为会引起注意力，问题，评论和许多误解。社区成员可以通过在那一刻提供理解和接受来支持。不要问很多问题并发表评论，只要让某人以最舒适的方式自我掩盖。
自闭症成年人如何在压力很大的情况下学会应对自己的情绪？
新利luck娱乐在线自闭症说对自闭症成年人的自我授权的路线图深入研究感官问题和应对机制。该路线图具有一个非常好的工具，可以帮助您了解电池电量的耗尽，如何充电电池以及如何在需要退后一步以充电时制定计划。
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