约会：自闭症青少年和成人的提示

2020年2月13日

这是Lindsey Sterling博士撰写的来宾帖子。和Siena Whitham博士斯特林博士是南加州的持有临床心理学家，专门研究儿童，青少年和成人ASD的评估和治疗。在现在完成的过程中新利luck娱乐在线自闭症会说五次和NIH博士后奖学金S，斯特林博士加深了对自闭症青年和青少年焦虑生理学的理解。这样的研究有助于促进量身定制疗法的发展。

Whitham博士是一位在加利福尼亚州洛斯加托斯（Los Gatos）工作的有执照的心理学家。向儿童，青少年和成人提供评估，治疗和咨询。

A few years ago, we posted a piece on the Autism Speaks website, ‘Ten Steps to Help a Teen with Autism Navigate Dating.’ This is such a pertinent topic, and perhaps equally if not more important for teens and adults themselves to have tips to navigate the complicated dating world.

术语约会意味着与有目的的人见面并浪漫地参与其中。约会活动通常与与朋友社交相同，但是这个人的思想和感受与友谊不同。人们通常会希望建立坚定的关系。

保持浪漫的关系可能会带来很多好处，包括提供社交和情感支持的来源，并让某人享受共同的活动。许多人（无论是否有ASD！）发现它令人困惑和恐吓，以发起和维持浪漫的关系。

对于自闭症谱系中的某人来说，有一些因素可以使约会具有独特的挑战。在自我意识以及他人的潜在需求方面，在导航约会过程时，请牢记这些挑战很重要。

爱“固定”

患有ASD的人的共同特征是倾向于在特定主题甚至人中发展强烈的利益。在知识渊博或在主题上拥有专业知识时，这种强烈的重点可能是有益的，尽管它可能会被固定重点的人误解。即使有最好的意图，像重复的短信这样的强烈关注也会对他人威胁。在采取下一步行动之前，请确保将注意力得到回报。

网上约会

面对现实吧，如今，大多数人在线见面，尤其是考虑到大流行！约会网站可能是与他人建立联系的好论坛。以下是在线约会时要记住的一些重要事情：

电子通信（消息传递，文本）可能很难解释，因为我们没有语调，面部表情，上下文或其他线索来帮助我们。这是双向的（就发送和接收电子消息而言）。在达到发送按钮之前，请花时间澄清并通过潜在的解释进行思考。
请记住，您在互联网上提供的所有信息将永远存在！请注意发送和分享的内容，并确保您问自己是否对别人看到的东西感到满意。如果您不确定是否适合发送，请尝试等待几个小时或直到第二天，以便您有时间考虑是否可以发送。如果您有一个值得信赖的朋友或父母，您可以问，这也可能会有所帮助。
始终相信您的怀疑！如果与您要交流的人感觉不正确，请停止交流并阻止该人。
在决定开会之前设置视频日期，以便您可以面对面了解该人，看看您是否可能有兴趣亲自见面。
如果您最终决定亲自见面，请确保您遵循必要的共同预防措施。询问您的约会，他或她正在采取什么预防措施，以及他们是否接触过该病毒，以确保您亲自见面。
请遵循有关约会的所有其他安全提示（在公共场所开会，告诉朋友或家人要去哪里）。
一旦您感到安全和准备就绪，请记住玩得开心！

感官差异

每个人都对他们感到舒适的阈值不同。在选择约会地点时，请记住噪音和其他感官刺激，这可能会分散您或您的约会。例如，也许选择一家具有外部露台作为选择的餐厅，以防内部发生太多事情。同样，当涉及到触摸和其他物理连接时，请确保您和您的日期在同一页面上有关“正确”的感觉。

拒绝

对每个人来说，拒绝是最糟糕的！它会受到伤害，会感到惊讶，并且可能令人困惑。每个人都有拒绝日期或身体进步的权利。可以说您对某事不满意。同样，即使您对他或她对您感兴趣的印象，您的日期（或潜在日期）也可以说不。不幸的是，约会并不总是遵循具体的“规则”，人们的感受可能会改变。我们并不总是有明确的这些变化理由，但是我们必须接受两个人必须在同一页面上了解他们想要的东西。

阅读和发送信号

约会和调情涉及的社会信号可能是复杂，不一致和微妙的。解释它们给大多数人带来挑战。当ASD干扰阅读和响应社会信号的能力时，这可能特别困难。这会引起混乱，不适和挫败感。当错过社交线索时，您的“约会”可能会觉得他们的信息或感受未被听到或验证。这会引起您的额外关注和沟通；询问后续问题并澄清您是否不确定如何解释微妙的提示很重要。

十个提示

考虑到这些潜在的挑战，以下是在约会世界中浏览的一些技巧：

在约会时问某人：当问某人时，您想考虑如何最好地接近它。如果您要亲自问某人，最好问他们什么时候在附近没有其他人或听。这样，你们俩在互动过程中都有一些隐私。此外，最好在第一次问某人时问一个开放式问题，例如“您想出去吗？”因此，日期后勤（例如何时何地去何处）不会妨碍制定计划。如果您问某人在网上遇到的人，最好让它休闲，因为你们俩仍在弄清楚彼此是否喜欢。Often, it’s a good idea to ask someone out pretty quickly after connecting online since you won’t know if you truly like each other until you meet in person (it’s amazing how sometimes you think you’ll really connect with someone but when you meet them in person you realize you aren’t actually that compatible!).
选择正确的地方：如上所述，在选择场地时要记住潜在的感官刺激很重要。其他因素也可能很重要，包括距离（包括距离如何？在您第一次认识某人时，在咖啡店开会或安排较短的活动（例如，散步）可能是一个不错的选择。这使您可以花费有限的时间与约会，直到您知道自己兼容并喜欢彼此之间的时间！
顺畅：计划改变和感觉改变。这可能真的很困难，尤其是当我们对事情的发展有远见时。在约会方面，最好期望一些不可预测性。有时您的约会可能迟到或必须在最后一分钟取消计划。重要的是要了解这种情况何时发生。这并不一定意味着该人不感兴趣 - 有时会出现意外且无法控制的事情。
开放约会多个人：尽管大多数人最终想找到伴侣，但约会时要保持开放的态度很重要。通常，当人们开始约会时，不被“排他”被认为是正常的（这意味着一次只约会一个人）。许多人同时约会一个以上的人，直到他们与一个人建立亲密，有意义的联系。约会多个人还可以让您弄清楚自己最兼容的人。但是，对您的关系条款保持开放和诚实很重要。关于约会期望的沟通至关重要。如果您想一次约会多个人，请传达您与您约会的人的偏好。如果您想成为独家，请与他人分享您的感受。迄今为止，没有一个“正确”的方式，但是请确保每个人都可以遵守关系的条款至关重要。
问另一个人会喜欢回答的问题：了解某人的最佳方法是问有关该人的问题！约会时，您可以通过询问他/她的周到和相关的问题来向对方展示您感兴趣的人。当您的约会分享时，请确保提出后续问题以了解有关该人的更多信息。通常，人们真的很喜欢谈论自己和感兴趣的事情！
有趣/有兴趣：您是否听说过约会是艰苦的工作？人们这样说的原因之一是因为当您开始与某人约会时，人们经常试图展示自己的最佳版本。这并不意味着您应该假装自己不是一个人，但是尝试呈现最好的自我是一个好主意！约会时，您将要确保您对要谈论的事情有想法，并提出询问对方的问题。您需要尝试尽可能远离手机。经常看手机可能是您不感兴趣的另一个人的非语言信号。如果长时间的谈话对您来说很难/累人，那么最好将前几个日期保持短暂和/或选择可以分散您不断对话的活动（例如，迷你高尔夫）。约会后，您可能会发现自己一个人受益，减压时间！
进行良好的眼神接触：眼神交流是向某人展示您对他们感兴趣的人的主要方式之一。远离某人可以无意间让该人感觉到您对他们不听或对他们感兴趣。如果对您来说很难进行眼神交流，您可能会考虑告诉您的约会对您来说很困难，因此他们知道缺乏眼神交流不是个人的。重要的是要考虑何时可能想与您的日期共享此信息。通常，人们在更好地了解某人时会披露更多个人信息。
注意肢体语言：友谊和浪漫关系之间的主要区别之一是身体亲密关系。约会时，重要的是要考虑一下您的肢体语言正在交流什么。当第一次认识某人时，最好确保您的肢体语言传达兴趣。您可以通过面对人并在他们说话时微笑和点头来做到这一点。As you get to know someone better, you’ll want to think about your body language in terms of physical intimacy, such as touching your date’s arm when they’re speaking, moving your body close when walking, holding hands, hugging, and kissing. Each person and relationship moves at a different pace when it comes to physical intimacy so it’s a good idea to ask your date directly if they are interested and comfortable before engaging in physical intimacy.
注意您如何展示自己：如上所述，人们通常喜欢在约会时展示自己的最佳自我。通常，这包括确保您外出约会时看起来最好。重要的是，不仅要考虑您穿的衣服，还要考虑您的个人卫生 - 您如何闻到？你的呼吸怎么样？你的衣服干净吗？你的头发看起来如何？此外，您需要考虑确定穿什么衣服时要去的地方。尝试让您的服装与活动相匹配是一个好主意。
注意安全：约会时要考虑的安全很重要，尤其是如果您不认识自己出去的人。当第一次认识某人时，您需要确保在公共场所见面。最好让别人知道您将在哪里以及何时可以期待您回家。当考虑与某人亲密关系时，您需要确保只做您和您的约会都很满意的事情。直接询问是确定您的约会想法和感觉的最佳方法！