父母寻求帮助幼儿的夜间游荡

今天的“有问题？”小儿心理学家梅利莎·坎贝尔（Melissa Campbell）（左）和阿肯色州儿童医院和阿肯色大学医学科学大学的伊丽莎白·普拉姆（Elizabeth Pulliam）的反应。

我有一个自闭症的小孩，晚上醒来，在房子里徘徊。恐怕他睡着时可能会出门。当我们其他人睡觉时，我该如何确保他的安全？

谢谢你的问题。我们听到许多患有自闭症的孩子的父母的类似担忧。研究表明，多达80％的自闭症儿童睡眠不足。频繁的夜间清醒是最常见的问题之一。

当与自闭症相关的趋势配对时，这变得很危险。因此，您关注的是一个真正的治疗师和医疗保健提供者，熟悉这些和其他自闭症相关的健康状况。

首先，我们希望鼓励您就所有睡眠问题，包括夜间觉醒和徘徊，与孩子的儿科医生咨询。您的儿科医生可以排除任何可能影响睡眠的医学问题，并评估您的孩子是否会从看睡眠专家中受益。

同时，您可以在家中采取一些久经考验的策略，以帮助您的孩子整夜入睡，并减少或防止徘徊。

促进更好的睡眠

新利luck娱乐在线自闭症会议有一组由自闭症中的睡眠和行为专家开发的三个出色的睡眠指南。自闭症治疗网络。

睡眠卫生策略

这些指南包括一些基本的“睡眠卫生”步骤，您可以为孩子做好更好的睡眠和成功的夜晚的准备。

*确保您的孩子白天接受足够的体育锻炼。这将帮助他们疲倦，晚上更好地入睡。但是，在睡觉前的一小时内限制严格的活动。

*限制咖啡因（可乐，巧克力等），尤其是在下午和晚上

*保留常规且可预测的就寝时​​间。例如，洗澡，刷牙和睡前故事。

*昏暗的灯光，避免在睡前至少一个小时前一个小时，避免使用电子屏幕（电视，计算机，平板电脑，智能手机）。这有助于提示孩子的身体睡觉了。这包括身体释放褪黑激素，这是一种促进睡眠的激素。

*如果您的孩子需要一定程度的背景噪音才能入睡，请选择安静的音乐，风扇或白噪声机。避免电视。

*为孩子保留一致的就寝时间和唤醒时间。当您必须偏离这些计划的时间时，请尝试避免使用一个多小时。这将有助于您的孩子的身体保持节奏，以扎实的睡眠效果周期。

*良好的睡眠环境是安静，黑暗和凉爽的。即使是小光也可以中断质量的睡眠。如果您的孩子更喜欢在夜灯下入睡，请考虑在设定的时间后自动关闭的夜灯。为避免您的孩子醒来，请将恒温器调低至65度左右。

*一些自闭症儿童受益于加权毯子睡觉，这可能有助于他们安定身体并感到安慰。

视觉时间表
许多儿童和成年人患有自闭症，在视觉时间表上表现良好。睡前例行的视觉时间表可以概述使用图片的就寝时间例程的基本步骤。父母可以在整个就寝时间进行此时间表。

了解有关视觉支持的更多信息下载新利luck娱乐在线自闭症会说ATN视觉支持工具套件。

对于了解时间概念的年龄较大的孩子，10分钟和5分钟的警告可以缓解从游戏时间到睡前的过渡。

练习这些睡眠卫生策略可以帮助您的孩子整夜入睡。

限制流浪

在解决流浪方面，我们希望将目标安全保持在最前沿。为此，让我们从防止可能在夜间徘徊的可能伤害您的孩子的事情开始。当然，这包括通过在所有外门和窗户上安装锁和警报来防止孩子在外面徘徊。

我们不建议将孩子锁在他们的房间里，因为这可能会在紧急情况下造成很大的危险，并且在儿童中可以理解。但是，一些父母在卧室门口的婴儿门上为非常小的孩子或有些大孩子的半门有成功。

以下是卧室外的一些要考虑的策略：

*在所有外部门上安装门警报。如果您的孩子打开门，警报需要足够大的声音才能唤醒您。但这可能是一个简单的铃铛，也可以是五金店中可以轻松安装的五金店中的可负担的电子门警报。

*考虑在外面的门上安装防儿童门把手或门把手盖，以及那些打开的房间，这些房间对无监督的孩子（例如厨房或地下室）危险。如果您的孩子很小，则可以在这些门上方的高度上方安装滑动链或锁紧。

*在楼梯的顶部和底部使用坚固的婴儿门。

限制潜在的危险

*将潜在危险的物体放在看不见的地方。

*在房屋的可访问区域内安装防儿童插座保护器，以及锋利的弯角（例如桌子上的尖角）的缓冲保护器。

*将重型家具固定在墙上，以防止您的孩子试图爬上它。

当徘徊发生时

当您意识到您的孩子起床时，冷静但坚定地将他牢牢地回到床上，并尽可能少地说话或其他关注。对于有接受语言困难的幼儿或儿童，您可能必须亲自指导他们上床。

我们不建议将您的孩子带到床上作为解决方案，因为这会进一步破坏你们俩的睡眠。

我们知道，自闭症儿童比其他孩子更有可能在家（或其他安全的地方）徘徊。如果您的孩子倾向于离开家中或学校，请与当地的执法部门联系并提供您的孩子的名字，图片和联系信息，并清楚地描述他的特殊需求。考虑让您的孩子戴医疗警报手镯，以通知急救人员您的孩子患有自闭症。包括您所有的联系信息。手表或手镯带有GPS跟踪是另一种选择。

有关其他安全提示，第一响应者警报表格，清单以及其他资源和安全材料，请参阅流浪资源自闭症讲话网站上的页面。新利luck娱乐在线这些资源包括指向自闭症徘徊意识的链接，警报反应和教育（AWAARE）协作，自闭症所说的是成员。新利luck娱乐在线